콜레스테롤 낮추는 음식 BEST 7 – 기름기 많은 식사 후, 혈관을 깨끗하게 비우는 식재료들건강검진 결과지에 '총콜레스테롤', 'LDL 수치 상승'이라는 항목이 보이면 심장이 철렁하죠.우리 몸에 꼭 필요한 성분이긴 하지만, 지나치게 높아지면 심혈관 질환, 고지혈증, 동맥경화 등 위험이 따르기 때문에 꾸준한 관리가 필요해요.특히 식습관이 큰 영향을 미치기 때문에 매일 먹는 음식부터 콜레스테롤 관리에 좋은 것들로 바꾸는 것이 가장 중요해요.지금부터 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 대표적인 음식 7가지를 소개할게요.하루 한 가지씩만 챙겨도 혈관 건강은 달라질 수 있어요.1. 귀리(오트밀)– 수용성 식이섬유로 LDL 수치 낮추기귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 장 ..
