간에 좋은 음식 10가지 총정리 – 간 해독과 회복을 돕는 식재료 안내간은 우리 몸의 해독 공장이라고 불릴 만큼 중요한 역할을 해요. 음식 속 독소, 알코올, 각종 대사노폐물을 처리하고 영양소를 저장·변환하는 핵심 기관이죠. 그런데 간은 ‘침묵의 장기’라는 별명이 있을 정도로 문제가 생겨도 증상이 늦게 나타나기 때문에, 미리 관리하는 것이 무엇보다 중요해요.오늘은 간 건강을 지키기 위해 도움이 되는 간에 좋은 음식 10가지를 소개해드릴게요. 매일 식탁에 조금씩 올려주기만 해도 간 기능 보호에 큰 도움이 될 수 있어요.1. 브로콜리브로콜리는 간 해독을 돕는 **설포라판(sulforaphane)**이라는 파이토케미컬이 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 간에서 독소를 분해하는 효소들을 활성화시켜주고, 발암물질 ..
