간수치 높을 때 피해야 할 음식 7가지 – 간에 부담 주는 식습관 정리“건강검진에서 AST·ALT 수치가 높게 나왔어요.”“그런데 따로 간이 아픈 느낌도 없는데 왜 그런 걸까요?”간수치(AST, ALT) 상승은 단순한 피로나 과로가 원인이 될 수도 있지만,꾸준히 높게 유지된다면 지방간, 간염, 간세포 손상 등의 전조일 수 있습니다.특히 중요한 건, 의외로 자주 먹는 음식과 식습관이 간에 치명적인 영향을 준다는 것.간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼 증상이 없어 방치되기 쉽기 때문에음식을 통한 관리와 회복이 가장 중요합니다.이번 글에서는✔ 간수치를 더 악화시키는✔ 피해야 할 음식 7가지와✔ 간에 부담 주는 잘못된 식습관까지 함께 정리해드립니다.❌ 간수치 높을 때 피해야 할 음식 7가지1. 기름진 튀김류 – ..
