역류성식도염에 좋은 음식 10가지 🌿 속 편한 하루를 위한 부드러운 식단안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊최근 들어 속쓰림, 트림, 가슴 답답함으로 고생하시는 분들 많으시죠?병원 가면 가장 많이 듣는 진단 중 하나가 바로 **‘역류성식도염’**이에요.위산이 식도로 거꾸로 올라오는 증상 때문에음식만 잘못 먹어도 하루 종일 불편하죠 😢그렇다면 식단에서 어떤 음식이역류를 완화하고, 식도 점막을 보호해주는지지금부터 하나씩 소개해드릴게요!1. 양배추 🥬 – 위 점막 회복에 최고!✔ 양배추에는 비타민 U가 풍부해서✔ 손상된 위와 식도 점막을 재생해주는 작용이 있어요.✔ 속이 쓰릴 때 먹으면 금방 진정되는 느낌이에요.👉 데쳐서 먹거나 양배추즙도 좋아요!2. 바나나 🍌 – 산도를 완화하는 저산성 과일✔ 산..
