당뇨 전단계는 현재 많은 사람들이 겪고 있는 중요한 건강 문제로, 이를 잘 관리하면 당뇨로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다. 특히 중년 이후에는 생활 습관이 중요한 역할을 하기 때문에 당뇨 전단계를 효과적으로 관리하는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계 관리에 대한 주요 방법과 최근 연구 결과를 중심으로 자세히 살펴보겠습니다.1. 당뇨 전단계란 무엇일까?당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상과 당뇨 사이에 있는 상태를 말해요. 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL, 당화혈색소가 5.7%에서 6.4% 사이에 있을 때 당뇨 전단계로 진단됩니다. 이 상태는 아직 당뇨는 아니지만, 방치하면 2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 높아 매우 신경 써야 하는 시기예요.당뇨 전단계는 특별한 증상이 없..