여성 갱년기 증상과 극복 방법에 대해 알아볼게요.1. 여성 갱년기란 무엇인가요?여성 갱년기는 보통 40~50대에 접어들면서 난소 기능이 점차 저하되고 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하며 나타나는 신체적, 정신적 변화를 말해요. 생리 주기가 불규칙해지고, 결국 완전히 멈추는 폐경으로 이어지죠. 이 시기를 건강하게 넘기려면 갱년기의 특징을 제대로 이해하는 것이 중요합니다.2. 여성 갱년기의 주요 원인갱년기는 자연스러운 생리적 현상이지만, 그 원인을 잘 이해해야 효과적으로 관리할 수 있어요. 주요 원인은 다음과 같습니다:에스트로겐 감소: 난소 기능이 떨어지면서 여성 호르몬 분비가 줄어듭니다.유전적 요인: 어머니나 자매가 갱년기를 일찍 겪었다면 본인도 비슷한 시기에 시작될 가능성이 있어요.건강 상태: 흡연, 비..