팔뚝살 빨리 빼는 운동 팔뚝살 빨리 빼는 방법 등 팔뚝살 관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팔뚝살이 늘어지면 옷을 입어도 팔이 두꺼워 보이고, 자신감이 떨어질 수 있습니다. 팔뚝살은 나이가 들면서 피부의 탄력이 감소하거나, 체중이 증가하면서 생기는 경우가 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 팔뚝살을 빨리 빼는 방법을 알아보겠습니다. 팔뚝살 정보 팔뚝살 빨리 빼는 방법 1. 근력 운동으로 팔뚝 근육을 강화하자 팔뚝살을 빼기 위해서는 팔뚝에 있는 삼두근과 이두근을 단련하는 근력 운동이 필요합니다. 근력 운동을 하면 팔뚝의 지방이 줄고, 근육이 발달하여 탄력있고 날씬한 팔뚝을 만들 수 있습니다. 근력 운동으로는 덤벨 컬, 트라이셉스 익스텐션, 푸시업, 킥백 등이 있습니다. 이러한 운동은 덤벨이나 생수병 등을..