팔뚝살 찌는 이유 팔뚝살 빼기 운동 등 팔뚝살 관련 정보 알아보도록 하겠습니다. 팔뚝살이란 팔꿈치와 어깨 사이에 있는 지방을 말합니다. 팔뚝살은 여성들에게 흔한 고민이며, 옷을 입을 때나 자신감을 떨어뜨리는 요인이 될 수 있습니다. 그렇다면 팔뚝살은 왜 생기는 걸까요? 이 글에서는 팔뚝살 찌는 이유 3가지를 알아보겠습니다. 팔뚝살 정보 팔뚝살 찌는 이유 1. 운동 부족 팔뚝살은 팔의 근육량이 적고, 지방이 많은 상태에서 생깁니다. 팔의 근육량을 늘리기 위해서는 팔 운동을 꾸준히 해야 합니다. 팔 운동은 덤벨 컬, 트라이셉스 익스텐션, 푸시업 등이 있습니다. 이러한 운동들은 팔의 근육을 자극하고, 지방을 태우는 효과가 있습니다. 하루에 10~15분 정도의 팔 운동을 하면 팔뚝살을 줄일 수 있습니다. 2. ..