전립선에 좋은 음식 10가지: 중년 남성을 위한 건강한 식탁의 전략중년 이후 남성 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 전립선 질환입니다.전립선비대증, 전립선염, 전립선암 등은 배뇨 장애, 성기능 저하, 불편한 삶의 질을 초래하며특히 50대 이상 남성의 50% 이상이 경험하는 흔한 문제로 알려져 있죠.하지만 꾸준한 식이 습관 개선만으로도 전립선 건강을 지키고,불필요한 약물 복용이나 수술을 피할 수 있습니다.이번 글에서는 전립선 건강에 도움이 되는 대표 음식 10가지를 풍부한 설명과 함께 소개할게요.1. 토마토토마토 속의 **라이코펜(lycopene)**은강력한 항산화 작용을 통해 전립선 조직의 염증을 줄이고전립선암 발생 위험을 낮추는 효과가 있습니다.특히 **열을 가한 토마토(케첩, 소스, 삶은..
