설사에 좋은 음식 10가지: 지친 장을 달래는 부드러운 식단 가이드설사는 단순한 장 트러블이지만, 탈수와 전해질 불균형, 장내 세균 환경 악화로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 음식 섭취에 따라 회복 속도가 크게 달라질 수 있기 때문에, 어떤 음식을 선택하느냐는 매우 중요해요.이번 글에서는 설사 중이거나 설사 후 회복기일 때 먹으면 좋은 음식 10가지를 정리해드릴게요.지친 장을 편안하게 다독이는 부드러운 한 끼, 지금 바로 식탁 위에 올려보세요.1. 흰쌀죽설사하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 바로 죽이죠. 그중에서도 소금이나 기름을 넣지 않은 흰쌀죽은 위와 장에 자극이 적고, 수분 보충에도 도움이 됩니다.소화가 잘되면서도 포만감을 주고, 체내 수분과 전해질을 일정 부분 채워줄 수 있어 초기 회복식..
