임산부에게 좋은 음식 10가지: 태아 발달과 산모 건강을 위한 영양 밸런스 식단임신은 새로운 생명이 자라나는 놀라운 여정이자,산모에게는 그 어느 때보다 균형 잡힌 영양 섭취가 중요한 시기입니다.입덧, 체중 관리, 태아의 성장 등 신체 변화가 많은 이 시기에는편식 없이 다양하고 영양소가 풍부한 식단이 기본이 돼야 합니다.이번 글에서는 임산부의 건강과 태아의 발달을 동시에 챙길 수 있는10가지 대표적인 추천 음식을 이유와 함께 소개해드릴게요.각 식품은 실제 산부인과 영양 관리에서도 자주 언급되는 안전한 식재료입니다.1. 계란 – 완전 단백질과 콜린의 보고계란은 임산부에게 가장 추천되는 단백질 공급원 중 하나입니다.단백질, 비타민 B12, 콜린, 아연 등 다양한 영양소가 풍부해태아 뇌 발달과 신경 형성에 특히..
