손가락 마디 통증 – 관절염부터 생활 습관까지, 원인과 관리법 총정리“손가락 마디가 뻐근하고 아파요. 설거지할 때도 찌릿해요.”“아침에 손이 잘 안 펴지고, 마디가 뚱뚱하게 부은 느낌이에요.”손가락 마디 통증은 단순한 피로가 아니라,✔ 관절염✔ 손가락 사용 과부하✔ 호르몬 변화✔ 신경·혈관 이상등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 신체의 경고 신호입니다.특히 통증이 반복되거나, 부기·열감·뻣뻣함 등이 동반된다면조기 치료가 필요한 관절 질환의 초기 증상일 수도 있어요.이번 글에서는✔ 손가락 마디 통증의 대표 원인 7가지✔ 증상별 자가 진단법✔ 병원에 가야 할 타이밍✔ 일상에서 실천할 수 있는 관리 루틴까지꼼꼼히 정리해드릴게요.1. 퇴행성 관절염 (골관절염) – 가장 흔한 손가락 관절 질환항목 설명원인연골..