방광염은 통증, 소변 냄새 등을 유발하는 질환으로, 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 방광염을 예방하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하여 소변을 자주 내는 것이 중요합니다. 또한 소변을 보호하는데 도움을 주는 비타민 C와 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 방광염 예방에 효과적입니다. 또한 의류를 건조한 상태로 유지하고 의류 속옷을 면 소재로 사용하여 통기성을 확보하는 것도 방광염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 올바른 위생 습관과 생활습관은 방광염을 예방하는 핵심입니다. 1. 수분 섭취를 충분히 하세요. 1) 물을 많이 마시세요. 방광염을 예방하기 위해서는 수분 섭취량이 매우 중요합니다. 하루에 8-10잔의 물을 마시는 것이 추천됩니다. 물을 충분히 마시면 소변이 자주 나오게 되어 방광에 있는 악세사리건포치약..