두통에 좋은 음식 10가지 – 머리가 무거울 땐 먹는 것부터 바꿔보세요지끈지끈 머리가 아플 땐 그 자체로 하루가 무너지기도 하죠.두통은 단순히 뇌의 문제가 아니라 혈관, 신경, 스트레스, 호르몬, 음식 습관 등다양한 요소들이 복합적으로 작용해서 생깁니다.약에만 의존하기보다는 자연스럽게 통증을 줄여주는 음식들을 활용하는 것이 더 근본적인 해결이 될 수 있어요.오늘은 두통 완화에 도움 되는 음식 10가지를 소개해드릴게요.속 편하면서도 뇌에 산뜻한 휴식을 주는 식단, 지금부터 시작해보세요.1. 바나나 – 긴장 완화와 혈압 안정에 좋아요바나나는 마그네슘과 칼륨이 풍부해서긴장된 근육을 이완시켜주고, 혈압을 안정시켜줘요.편두통의 원인 중 하나인 혈관 수축을 완화해주는 효과도 있죠.출근 전 간식이나 운동 후 먹기 좋..
