감기에 좋은 음식 5가지: 면역력을 높이고 빠른 회복을 돕는 건강한 선택환절기나 날씨가 추워질 때, 우리는 감기에 걸리기 쉬워집니다. 감기에 걸렸을 때는 충분한 휴식과 함께 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 감기를 완전히 예방하거나 치료하는 음식은 없지만, 적절한 음식을 먹으면 면역 시스템을 강화하고 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 감기에 좋은 음식 5가지를 소개하고, 왜 이러한 음식들이 감기 회복에 효과적인지 자세히 알아보겠습니다. 🍵🍯1. 따뜻한 국물 요리: 수분 공급과 염증 완화감기에 걸렸을 때 가장 기본적으로 권장되는 음식은 따뜻한 국물 요리입니다. 특히 닭고기 수프나 야채 육수 같은 국물 요리는 몸에 필요한 수분을 공급하고, 목의 통증과 염증을 완화하는 ..