혈액순환에 좋은 음식 8가지, 몸이 가벼워지는 비결아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않거나,손발이 자주 저리고 붓는다면 혈액순환 문제를 의심해봐야 해요.혈액이 제대로 돌지 않으면 산소와 영양분이 세포에 전달되지 못하고노폐물이 쌓여 다양한 질병의 원인이 되기 때문이죠.오늘은 혈액순환을 개선해주는 대표 음식 8가지를 알려드릴게요.1. 마늘 — 천연 혈관 청소부마늘 속 알리신(allicin) 성분은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 만들어줍니다.특히 꾸준히 섭취하면 고혈압, 동맥경화 예방에도 탁월해요.💡 TIP:생마늘보다 익혀 먹거나 마늘즙, 흑마늘 형태로 섭취하면속 자극 없이 꾸준히 먹을 수 있습니다. 2. 생강 — 따뜻하게 데워주는 순환 촉진제생강의 매운맛 성분 진저..
