수족냉증에 좋은 음식, 몸속부터 따뜻하게 데워보세요 ❄️🔥손과 발이 항상 차갑고, 여름에도 양말을 벗기 힘든 분들 많죠?이런 증상은 단순히 “추위를 잘 타는 체질”이 아니라 혈액순환 장애나 자율신경 불균형으로 인한 수족냉증일 수 있습니다.몸의 중심은 따뜻한데 손발 끝이 차다면, 지금부터는 ‘보온’보다 내부 순환 개선이 우선이에요.오늘은 수족냉증에 좋은 음식과 함께 식습관으로 몸을 따뜻하게 바꾸는 법을 알려드릴게요.1. 수족냉증의 주요 원인부터 이해하기원인 설명혈액순환 장애말초혈관이 수축해 손발까지 피가 잘 돌지 않음자율신경 불균형스트레스·수면 부족으로 체온 조절 기능 저하빈혈·저혈압혈류량이 적어 손끝까지 산소 공급이 부족호르몬 변화특히 여성의 경우 생리 주기나 갱년기로 인한 체온 불균형💡 포인트:수족..
