연골주사 부작용, 맞기 전에 꼭 알아야 할 사실
- 관절에 좋은 정보들
- 2025. 10. 28. 20:15
연골주사 부작용, 맞기 전에 꼭 알아야 할 사실
무릎이 뻐근하고 계단 오르내릴 때 ‘삐걱’하는 느낌,
병원에 가면 의사 선생님이 이렇게 말하죠.
“연골주사 한 번 맞아보시죠.”
그 말에 안도하면서도, 한편으로는 걱정이 듭니다.
“이거 부작용은 없을까?”
오늘은 연골주사(히알루론산 주사)의 원리부터
효과, 부작용, 주의사항, 그리고 대체 관리법까지
날씬이님 블로그 스타일로 정리해드릴게요.
1. 연골주사란 무엇인가?
연골주사는 의학적으로 히알루론산(Hyaluronic Acid) 주사를 말합니다.
무릎관절 안에 주사로 주입해 관절의 마찰을 줄이고
통증을 완화시키는 치료죠.
구분 내용
| 주사명 | 히알루론산 주사 (연골주사) |
| 시술 부위 | 무릎관절 내 (활액강) |
| 목적 | 윤활작용, 연골보호, 통증완화 |
| 주기 | 1주 간격으로 3~5회 |
| 효과 지속기간 | 평균 6개월 내외 |
💡 포인트:
연골주사는 ‘연골을 새로 만드는 주사’가 아니라,
마찰을 줄여주는 ‘윤활유 역할’이에요.
2. 연골주사의 작용 원리
무릎관절은 자동차의 바퀴 축처럼,
‘연골 + 윤활액(활액)’이 부드럽게 맞물리며 움직입니다.
하지만 나이가 들거나 염증이 생기면 윤활액이 줄고 마찰이 심해지죠.
히알루론산은 이 활액의 주요 성분으로,
주사로 주입 시 관절의 점도를 높여 통증을 완화합니다.
작용 단계 효과
| ① 주사 주입 | 히알루론산이 관절 내에 분포 |
| ② 점도 증가 | 관절 내 마찰 감소 |
| ③ 염증 완화 | 관절막 자극 완화 |
| ④ 통증 감소 | 움직임 시 부드러움 회복 |
💡 결과:
일시적으로 “걸을 때 덜 아프다”는 느낌을 주지만,
연골 자체를 재생시키는 치료는 아닙니다.
3. 연골주사의 대표적인 부작용
연골주사는 비교적 안전한 치료지만,
모든 의료행위에는 부작용 가능성이 있습니다.
특히 주사 후 통증, 붓기, 염증은 흔히 나타날 수 있죠.
부작용 종류 설명 대처 방법
| 통증·붓기 | 주사 부위 자극 반응 | 냉찜질, 휴식 |
| 일시적 발열 | 염증 반응으로 체온 상승 | 하루 내 회복 |
| 관절염 악화 | 주사액 과량 주입 시 염증 유발 | 병원 내 재확인 필요 |
| 감염(세균성 관절염) | 멸균 실패 시 발생 | 드물지만 위험, 즉시 병원 방문 |
| 알레르기 반응 | 히알루론산 성분에 과민 반응 | 주사 중단 및 항히스타민 투여 |
💡 경험담처럼 표현하자면:
“주사 맞은 다음날 무릎이 살짝 붓고 뜨끈한 건 흔한 반응이에요.
하지만 2~3일이 지나도 통증이 심해지면 반드시 병원에 연락하세요.”
4. 부작용을 줄이는 주사 전후 관리법
부작용을 최소화하려면 주사 전후 관리가 중요합니다.
시기 관리 내용
| 주사 전 | 감염·피부상처 확인, 염증기엔 시술 연기 |
| 주사 직후 | 1~2일간 무릎 사용 최소화 |
| 주사 후 | 냉찜질로 붓기 완화, 온찜질은 피하기 |
| 2~3일 후 | 가벼운 보행 가능, 통증 지속 시 병원 재방문 |
| 장기관리 | 체중조절 + 무릎 근육운동 병행 |
💡 실제 팁:
주사 맞은 다음날 계단 오르내리기, 사우나, 격한 운동은 절대 금지예요.
5. 연골주사 맞으면 안 되는 경우
모든 사람이 연골주사에 적합한 건 아닙니다.
아래 항목 중 해당된다면 시술 전 의사 상담이 필수예요.
주의 대상 이유
| 급성 관절염 환자 | 염증 악화 가능 |
| 감염성 질환 보유자 | 세균 전이 위험 |
| 알레르기 체질 | 히알루론산 반응 가능성 |
| 임산부·수유부 | 안정성 자료 부족 |
| 출혈 경향 있는 환자 | 주사 시 출혈 위험 |
💡 중요:
“연골이 다 닳은 말기 관절염”은
연골주사 효과가 거의 없고,
오히려 통증만 반복될 수 있습니다.
6. 연골주사의 대체 치료법
연골주사가 맞지 않거나, 효과가 미비할 경우
다른 방법으로 무릎 건강을 유지할 수 있습니다.
치료 방법 특징 장점
| 프롤로 주사 | 인대 강화용 자극 주사 | 손상 조직 회복 도움 |
| PDRN 주사 (연어주사) | 재생 성분 주입 | 염증 완화, 통증 감소 |
| 줄기세포 치료 | 연골 재생 유도 | 고비용, 효과 지속성 높음 |
| 체중 조절 | 무릎 하중 감소 | 모든 치료의 기본 |
| 근력 운동 | 허벅지 근육 강화 | 재발 방지, 일상생활 개선 |
💡 현실 조언:
연골주사는 ‘응급 처방’이 아니라 보조 관리용이에요.
결국 근육운동과 체중조절이 가장 근본적인 치료입니다.
7. 연골주사 후 관리 루틴
연골주사 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다.
아래는 ‘통증 없이 무릎을 지키는 루틴’ 예시예요 👇
시기 관리 루틴
| 매일 | 30분 이상 걷기, 계단 대신 엘리베이터 |
| 주 2~3회 | 허벅지 근력운동(스쿼트, 레그익스텐션) |
| 식단 | 오메가3·콜라겐·비타민D 섭취 |
| 습관 | 오래 앉기·쪼그려 앉기 피하기 |
| 보조 | 온찜질로 혈류 개선, 스트레칭 필수 |
💡 한 줄 요약:
“연골주사는 시작일 뿐, 진짜 치료는 당신의 생활습관이에요.”
마무리
연골주사는 통증을 줄이는 ‘윤활 주사’이지,
연골을 ‘새로 만드는 주사’는 아닙니다.
따라서
👉 무릎이 붓거나 염증이 있을 때는 잠시 쉬고,
👉 운동·체중조절·영양 관리로 재발을 막는 것이 핵심이에요.
병원에서 주사 한 번 맞는 것보다,
매일 30분 걷는 게 더 강력한 치료라는 사실 —
기억해두세요 🌿