고지혈증 증상 10가지 알아보기
- 건강 기초상식
- 2025. 7. 8. 15:27
고지혈증 증상 10가지 알아보기: 느껴지지 않아 더 위험한 혈관 질환의 신호들
고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(총콜레스테롤, LDL, 중성지방 등)이 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 문제는 대다수 환자에게 뚜렷한 자각 증상이 거의 없다는 점입니다. 그래서 ‘조용한 살인자’라고도 불리죠.
하지만 방치할 경우 심근경색, 뇌졸중, 말초혈관질환 등 생명을 위협하는 심각한 질환으로 발전할 수 있어, 초기 경고 신호를 놓치지 않는 것이 매우 중요합니다.
이번 글에서는 고지혈증의 대표적인 증상 10가지를 중심으로, 우리가 평소 어떤 변화에 주의해야 하는지 상세히 알려드립니다.
1. 쉽게 피로해지고 무기력함
고지혈증이 있으면 혈액이 탁해지고, 혈류 흐름이 원활하지 않아 산소 공급이 줄어듭니다.
그 결과 사소한 활동만 해도 쉽게 피로감과 무기력감을 느끼게 됩니다.
체크 포인트
- 평소보다 기운이 없고 쉽게 지침
- 아침에 일어나도 개운하지 않음
- 몸이 무거운 느낌이 자주 듦
2. 두통 및 머리 묵직함
혈액 점도가 높아지면 뇌로 가는 혈류에도 영향을 줍니다.
그로 인해 뇌세포가 산소 부족을 겪게 되면서 두통이나 뇌압 상승에 의한 묵직함을 자주 느낄 수 있습니다.
체크 포인트
- 아침에 특히 머리가 무거움
- 기압 변화 없이도 두통 발생
- 수면 후에도 두통이 해소되지 않음
3. 가슴 통증 및 답답함
고지혈증이 오래 지속되면 심장 혈관(관상동맥)이 좁아지거나 막혀 협심증, 심근경색으로 이어질 수 있습니다.
이때 나타나는 초기 신호가 바로 가슴 중앙의 통증 또는 답답한 느낌입니다.
체크 포인트
- 심호흡해도 가슴이 시원하지 않음
- 계단 오를 때 가슴이 콕콕 쑤시거나 조이는 느낌
- 스트레스를 받을 때 통증이 더 심해짐
4. 손발 저림 및 감각 둔화
혈액 순환이 원활하지 못하면 손발 끝까지 산소와 영양소 공급이 줄어 저림, 감각 저하, 시림 증상이 나타날 수 있습니다.
체크 포인트
- 한 자세로 오래 있지 않아도 손발이 저림
- 손가락 끝 감각이 무뎌짐
- 발끝이 차거나 시림
5. 시야 흐림 및 눈 피로
고지혈증이 망막 혈관에도 영향을 줄 경우, 시야가 뿌옇거나 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다.
드물지만 망막혈관 폐쇄로 인해 급격한 시력 저하가 발생할 수도 있습니다.
체크 포인트
- 사물이 겹쳐 보이거나 흐리게 보임
- 눈이 쉽게 피로하고 건조
- 안과 검사에서 망막혈관 변화 지적
6. 복부 팽만감과 소화 불량
지질 대사가 제대로 되지 않으면 간과 췌장, 담낭 기능에도 부담을 주어 소화기계 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 지방간, 담즙 정체, 췌장염 등이 함께 오는 경우가 많습니다.
체크 포인트
- 조금만 먹어도 더부룩함
- 속이 자주 메스껍고 트림이 많아짐
- 복부 팽만감이 지속됨
7. 피부에 황색종(노란색 지방 침착물) 발생
LDL(저밀도 콜레스테롤)이 혈관 밖으로 유출되면 피부에 **황색 지방 덩어리(황색종, Xanthoma)**가 생길 수 있습니다.
눈가, 팔꿈치, 무릎, 발목 등에 잘 생기며, 이는 고지혈증의 가시적 신호입니다.
체크 포인트
- 눈꺼풀 주변에 노란색 혹처럼 올라온 것
- 손등, 발등에 작은 황색 결절
- 딱딱하지 않고 부드럽고 잘 움직임
8. 체중 증가 및 복부 비만
고지혈증은 과잉 섭취한 열량이 체내에서 지방으로 축적되는 현상과 관련이 깊습니다.
특히 복부 지방이 많은 경우 중성지방과 LDL이 높게 나타나는 경향이 강합니다.
체크 포인트
- 허리둘레가 늘고 바지핏이 타이트해짐
- 식욕이 증가하거나 야식 빈도 증가
- 체중 변화 없이도 체지방률 증가
9. 손톱·발톱 색 변화
혈액 순환 장애는 손톱과 발톱에도 미세한 변화를 일으킵니다.
평소보다 손톱 색이 창백하거나 자주색, 노란빛으로 바뀔 수 있으며, 손톱이 쉽게 갈라지거나 깨지기도 합니다.
체크 포인트
- 손발톱이 얇아지고 푸석푸석함
- 창백하거나 흰 줄무늬 생김
- 자주 갈라지거나 들뜸 현상
10. 무증상: 침묵 속의 진행
가장 흔하면서도 위험한 고지혈증의 증상은 사실상 **‘무증상’**입니다.
대부분의 사람은 혈중 지방 수치가 상당히 높을 때까지 아무런 증상 없이 지내다, 갑작스러운 심근경색, 뇌졸중으로 발견되는 경우가 많습니다.
그래서 정기적인 건강검진이 반드시 필요합니다.
고지혈증 기준 수치 요약
항목 정상 경계 위험
| 총콜레스테롤 | 200mg/dL 이하 | 200~239 | 240 이상 |
| LDL(나쁜 콜레스테롤) | 100 이하 | 100~159 | 160 이상 |
| HDL(좋은 콜레스테롤) | 60 이상 | 40~59 | 40 이하 |
| 중성지방 | 150 이하 | 150~199 | 200 이상 |
이런 사람은 특히 주의하세요
- 가족력이 있는 사람 (유전성 고지혈증)
- 흡연자 및 과음자
- 운동 부족, 고탄수화물 식사 패턴
- 당뇨, 고혈압, 비만과 동반된 경우
- 40대 이후 중년 남녀