혈전 증상 원인 혈전 관리 방법 알아보기

혈전 없애는 방법 등 혈전에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 혈전이란 혈관 내부에 혈액이 응고되어 혈류를 막는 것을 말합니다. 혈전이 발생하면 심각한 합병증이나 사망 위험이 있으므로 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 

혈전 정보

 

혈전 증상

1. 다리의 붓기, 통증, 따끔거림, 발열
다리에 혈전이 생기면 혈류가 원활하지 않아 다리가 붓고 통증을 느낄 수 있습니다. 또한 다리가 따끔거리거나 열이 나는 경우도 있습니다. 이러한 증상은 보통 한쪽 다리에만 나타납니다.

2. 가슴의 통증, 숨쉬기 어려움, 심계항진
혈전이 폐로 이동하면 폐색전증이라고 하며, 가슴에 갑자기 심한 통증이 생기고 숨쉬기가 어렵고 가빠집니다. 또한 심장 박동수가 빨라지거나 불규칙해질 수 있습니다. 폐색전증은 급격하게 증상이 악화되므로 즉시 응급실로 가야 합니다.

3. 팔이나 얼굴의 마비, 언어장애, 시야장애
혈전이 뇌로 이동하면 뇌졸중이라고 하며, 팔이나 얼굴의 한쪽이 마비되거나 말을 잘 못하거나 듣지 못하거나 보지 못하는 증상이 나타납니다. 뇌졸중은 뇌세포가 손상되므로 가능한 빨리 치료를 받아야 합니다.

4. 복부의 통증, 구토, 설사
혈전이 장으로 이동하면 장관 폐색증이라고 하며, 복부에 심한 통증이 생기고 구토나 설사를 합니다. 장관 폐색증은 장의 괴사를 일으킬 수 있으므로 긴급한 수술이 필요합니다.

혈전은 위험한 질환입니다. 만약 위에서 언급한 증상 중 하나라도 겪는다면 의사와 상담하거나 병원을 방문하세요. 혈전은 예방할 수 있습니다. 운동을 하거나 긴 시간 앉아있지 않거나 충분한 수분 섭취를 하거나 흡연을 멈추는 등의 건강한 습관을 갖는 것이 도움이 됩니다.

 

혈전 원인

첫째, 혈관 손상입니다. 외부적인 충격이나 외상, 수술, 주사 등으로 혈관이 상처를 입으면, 혈액 응고 시스템이 활성화되어 혈전을 만들 수 있습니다. 이때 혈전은 상처 부위를 막아주는 역할을 하지만, 때로는 필요 이상으로 커지거나 다른 부위로 이동할 수 있습니다.

둘째, 혈액 응고능 증가입니다. 몇몇 질환(암, 급성 감염 등)이나 약물(피임약, 호르몬 치료제 등)의 영향으로 혈액의 응고능이 비정상적으로 높아질 수 있습니다. 이때 혈액은 쉽게 응고되어 혈전을 만들 수 있습니다. 특히 장시간 앉아있거나 누워있는 경우에는 혈액 순환이 느려져서 더욱 위험합니다.

셋째, 혈관 수축입니다. 스트레스, 흡연, 저체온 등의 원인으로 혈관이 수축하면, 혈액의 흐름이 방해되고 저산소 상태가 될 수 있습니다. 이때도 혈액은 쉽게 응고되어 혈전을 만들 수 있습니다.

 

혈전 없애는 방법

1. 운동하기
운동은 혈액 순환을 촉진하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈전의 위험을 감소시킵니다. 하루에 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 달리기, 자전거 타기, 수영, 걷기 등이 유산소 운동에 해당합니다. 만약 운동이 어렵다면, 자세를 바꾸거나 발가락을 움직이는 등의 간단한 활동도 도움이 됩니다.

2. 물 마시기
물은 혈액의 농도와 점도를 낮춰주어 혈전의 발생 가능성을 줄여줍니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 또한 알코올과 카페인은 수분을 잃게 하므로, 과다한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

3. 음식 조절하기
혈전을 없애는 데 도움이 되는 음식과 해로운 음식을 구분하여 섭취하는 것이 중요합니다. 혈전을 예방하고 해소하는 음식으로는 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등이 있습니다. 반면에 트랜스 지방과 포화 지방이 많은 고기, 버터, 치즈 등은 혈관을 막아 혈전의 위험을 높입니다. 또한 비타민 K가 과다하게 들어있는 채소(시금치, 케일, 브로콜리 등)은 항응고제의 효과를 감소시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

4. 약물 복용하기
혈전이 이미 발생했다면, 의사의 처방에 따라 약물을 복용하는 것이 필요합니다. 약물에는 혈전을 분해하는 효소를 활성화시키는 피브리놀리틱제, 혈소판의 응집을 억제하는 항혈소판제, 응고 인자의 활성화를 억제하는 항응고제 등이 있습니다. 약물 복용 시에는 부작용과 상호작용에 주의해야 하며, 정해진 시간과 용량을 준수해야 합니다.

 

혈전에 좋은 음식

1. 마늘
마늘은 천연 항생, 항균 식품으로 유명하지만, 혈전 예방에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 마늘에 함유된 **알리신** 성분은 혈액의 응고를 억제하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈관 벽을 강화해줍니다. 마늘은 생으로 먹으면 가장 효능이 좋지만, 구워서 먹거나 요리에 넣어도 좋습니다.

2. 당귀
당귀는 한방에서 자주 쓰이는 약재로, 여성의 질환에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 당귀에는 **쿠마린**이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 혈액의 응고를 방지하고, 혈관의 수축과 확장을 조절해줍니다. 당귀는 차로 타서 마시거나, 당귀찜으로 만들어 먹거나, 당귀주로 숙성시켜 마시면 좋습니다.

3. 강황
강황은 카레 등의 조미료로 쓰이는 노란색 식물입니다. 강황에 들어있는 **커큐민** 성분은 염증을 제거하고, 혈액을 묽게 하는 항응고 효능이 있습니다. 강황은 요리에 넣거나 차로 타서 마시면 좋습니다.

4. 계피
계피는 디저트나 커피 등에 넣어 향과 맛을 내는 향신료입니다. 계피에는 **카타킨**이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 혈액의 응고를 방지하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 계피는 차로 타서 마시거나 요리에 넣으면 좋습니다.

 

5. 생선
생선은 오메가-3 지방산과 EPA와 DHA가 풍부하여, 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주고 피의 흐름을 좋게 합니다. 등푸른 생선 (고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등)이 특히 좋으며, 일주일에 2~3회 정도 섭취하는 것이 권장됩니다.

6. 해조류
해조류는 미역, 다시마 등이 있으며, 요오드 성분이 풍부하여 혈액순환을 돕고 몸속 노폐물을 배출시켜 혈압조절에 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 많아 혈청 콜레스테롤을 낮추어 혈관 건강에 좋습니다. 해조류는 미역국, 다시마무침 등으로 즐겨 드시면 됩니다.

7. 파인애플
파인애플은 열대과일로, 파인애플에 함유된 브로멜린 성분은 혈전의 생성을 억제하고 기존의 혈전을 용해하는 작용을 합니다. 파인애플은 생으로 먹거나 주스로 만들어 드시면 좋습니다.

8. 양파
양파는 알리신 성분이 풍부하여 혈관을 확장시키고 혈액의 응고를 방지합니다. 양파는 샐러드나 볶음 등으로 요리하거나 껍질까지 삶아서 차로 마시면 좋습니다.

 

이상으로 혈전 없애는 방법 등 혈전에 관한 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.