목디스크 증상 원인 치료방법

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2024. 2. 21. 16:21

목디스크 증상 원인 치료방법 등 목 디스크 관련 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 디스크는 목 뒤의 척추와 척추 사이에 있는 디스크라는 쿠션 역할을 하는 조직이 탈출하거나 파열되어 신경이나 척수를 압박하는 질환입니다.

목 디스크 정보

목 디스크 증상

1. 목 통증과 어깨 통증
목 디스크가 생기면 목과 어깨에 통증이 생길 수 있습니다. 통증은 뒷목에서 시작해서 어깨로 내려오거나, 어깨에서 시작해서 팔로 전이될 수 있습니다. 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있으며, 목을 움직이거나 고개를 숙이면 더 심해질 수 있습니다. 통증은 목 디스크가 신경을 압박하거나 자극하기 때문에 발생합니다.

2. 팔 저림과 손 저림
목 디스크가 신경을 압박하면 팔과 손에 저림이 생길 수 있습니다. 저림은 한쪽 팔이나 손에만 나타날 수도 있고, 양쪽에 모두 나타날 수도 있습니다. 저림은 감각이 둔해지거나, 전기가 흐르는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 저림은 목 디스크가 신경의 전달을 방해하기 때문에 발생합니다.

3. 두통과 어지러움
목 디스크가 생기면 두통과 어지러움이 나타날 수 있습니다. 두통은 뒷머리 부근에서 시작해서 전두부로 확산될 수 있으며, 만성적이거나 급성적일 수 있습니다. 어지러움은 회전성이나 비회전성일 수 있으며, 울렁거림이나 이명을 동반할 수 있습니다. 두통과 어지러움은 목 디스크가 혈관을 압박하거나, 척추상부의 근육과 인대를 자극하기 때문에 발생합니다.

4. 팔 힘 빠짐과 근육 위축
목 디스크가 심하면 팔에 힘이 빠지거나 근육이 위축될 수 있습니다. 팔 힘 빠짐은 한쪽 팔이나 양쪽 팔에 모두 나타날 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 근육 위축은 팔의 근육량이 줄어들어서 팔이 가늘어지는 현상입니다. 팔 힘 빠짐과 근육 위축은 목 디스크가 신경의 운동 기능을 손상시키기 때문에 발생합니다.

목 디스크 원인

목 디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 주로 다음과 같은 세 가지 원인이 많습니다.

1. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 목 디스크가 노화되거나 반복적인 움직임이나 잘못된 자세로 인해 퇴행하게 됩니다. 이러한 퇴행은 디스크를 약화시켜 디스크가 정상 위치에서 돌출되거나 튀어나오게 할 수 있습니다.

2. 부상 및 외상: 자동차 사고, 낙상과 같은 갑작스러운 부상이나 외상도 목 디스크를 유발할 수 있습니다. 목에 강한 충격이나 압력이 가해지면 디스크는 손상되어 디스크가 돌출되거나 탈출할 수 있습니다.

3. 잘못된 생활 습관: 최근에는 생활 속 잘못된 자세 습관으로 인해 목 디스크가 발생하는 경우가 많아지고 있습니다. 가령, 목을 숙이거나 앞으로 쭉 뺀 상태로 장시간 작업을 하면 목을 지탱하는 근육이 머리 무게를 제대로 분산하지 못하게 되어 목덜미의 근육이 과도하게 긴장하게 되고, 목뼈에 많은 부담을 지속적으로 주게 됩니다. 이 밖에도 현대인에게 목 디스크를 유발하는 대표적인 잘못된 생활 습관은 아래와 같습니다.

- 장시간의 컴퓨터 및 스마트폰 사용, 독서 등으로 인해 목뼈가 거북목 (일자목)으로 변형된 경우
- 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 목을 숙이거나 앞으로 쭉 내미는 습관
- 바르지 않은 자세로 앉아 있거나, 오랫동안 앉아 있는 경우
- 목에 힘이 과도하게 들어가는 근력운동을 한 경우
- 자신의 체형에 맞지 않는 베개를 사용하여 밤새 목과 어깨 근육이 긴장되고 척수가 압박된 경우

목 디스크 치료방법

목 디스크의 치료방법은 크게 수술과 비수술로 나뉩니다. 비수술 치료는 물리치료와 약물치료로 이루어지며, 대부분의 목 디스크 환자들은 이 방법으로 증상이 호전됩니다. 물리치료는 목 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진시키는 전기 자극, 초음파, 레이저 등을 사용하거나, 목을 잡아당겨서 디스크에 가해지는 압력을 줄여주는 트랙션 치료를 시행합니다. 약물치료는 통증과 염증을 줄여주는 진통제나 스테로이드 주사를 사용합니다. 보통 4~6주 정도의 치료로 증상이 호전되지만, 그 이상으로도 효과가 없거나 증상이 악화되는 경우에는 수술 치료를 고려해야 합니다.

수술 치료는 디스크가 탈출하거나 파열된 부분을 제거하고, 척추를 안정화시키는 방법입니다. 수술 방법은 여러 가지가 있지만, 대표적으로는 인공 추간판 삽입술과 경추 후방 융합술이 있습니다. 인공 추간판 삽입술은 디스크를 제거한 후 그 자리에 인공 추간판을 넣어주는 방법으로, 목의 움직임을 유지할 수 있고 수술 후 회복이 빠릅니다. 경추 후방 융합술은 디스크를 제거한 후 그 위아래의 척추뼈를 골다공증 환자의 골수나 인공 골로 연결해주는 방법으로, 목의 움직임은 제한되지만 안정성은 높습니다. 수술 방법은 환자의 상태와 증상에 따라 달라지므로 의사와 상담하여 결정해야 합니다.

목 디스크는 제때 치료하지 않으면 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 증상이 있으면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 또한 목 디스크를 예방하기 위해서는 고개를 숙인 자세를 피하고, 적절한 의자와 책상을 사용하고, 목과 허리 근력을 강화하는 운동이나 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 목 건강을 위해 습관을 바꿔보세요!