녹내장 초기증상 녹내장 원인 예방방법

녹내장 초기증상 녹내장 원인 예방방법 등 정보에 대해 정리해 드리도록 하겠습니다. 녹내장은 안구 내부의 압력이 증가하여 시신경이 손상되는 질환입니다. 시신경은 눈으로 들어오는 빛을 뇌로 전달하는 역할을 하는데, 이때 손상되면 시야가 점점 좁아지거나 희미해집니다. 녹내장은 초기에는 증상이 거의 없어서 인지하기 어렵지만, 조기에 발견하고 치료하지 않으면 실명의 위험이 있습니다.

녹내장 정보

 

녹내장 초기증상

녹내장의 초기증상은 다음과 같습니다.

1. 시야의 변화: 녹내장이 진행되면 시야가 점점 좁아지거나 희미해집니다. 특히 주변시야가 먼저 손상되기 때문에, 중심시야는 비교적 잘 보이는 것처럼 느낄 수 있습니다. 하지만 시야가 점점 줄어들면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 운전을 할 때 차선이나 신호등을 놓치거나, 계단을 오르내릴 때 발걸음을 잘못 디딜 수 있습니다.

2. 눈의 통증: 녹내장은 안압이 증가하는데, 이때 눈의 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 급성녹내장이나 폐쇄각녹내장 같은 경우에는 갑자기 안압이 급격히 상승하여 심한 눈의 통증이나 두통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.

3. 반사광에 대한 과민반응: 녹내장은 시신경이 손상되면서 광에 대한 과민반응이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 밝은 곳에서는 눈이 부시거나 희미하게 보이고, 어두운 곳에서는 시야가 좁아지거나 적응하기 어렵다고 느낄 수 있습니다. 또한 반사광이나 굴절광을 보면 무지개색으로 보일 수도 있습니다.

4. 안압의 변화: 안압은 일정한 범위 내에서 변동할 수 있지만, 너무 많이 변하거나 지속적으로 증가하면 녹내장의 위험이 있습니다. 안압은 정기적으로 검사를 받아야 알 수 있는데, 일반적으로 10~21mmHg 정도가 정상 범위입니다. 만약 안압이 21mmHg 이상이거나, 한쪽 눈과 다른 쪽 눈의 안압 차이가 4mmHg 이상 나면 의심해볼 필요가 있습니다.

 

녹내장 원인

1. 안압 상승
안압이란 눈 속에 있는 액체인 방수의 압력을 말합니다. 방수는 눈의 영양 공급과 대사 쓰레기 배출을 담당하는데, 방수의 생성과 배출이 균형을 이루어야 안압이 정상적으로 유지됩니다. 하지만 방수의 배출이 잘 되지 않으면 안압이 상승하게 되고, 이때 시신경에 압력이 가해져 손상될 수 있습니다. 이러한 경우를 **고안압 녹내장**이라고 합니다.

2. 홍채의 이동
홍채는 눈동자 주변에 있는 색깔 있는 부분으로, 빛의 양을 조절하는 역할을 합니다. 홍채는 방수의 생성과 배출에도 관여하는데, 홍채가 이상하게 움직이면 방수의 흐름이 방해될 수 있습니다. 예를 들어, 홍채가 앞으로 움직여서 방수 배출구를 막으면 안압이 급격히 상승하게 되고, 이때 시신경이 급속히 손상될 수 있습니다. 이러한 경우를 **폐쇄각 녹내장**이라고 합니다.

3. 시신경 혈류 장애
시신경은 혈류를 통해 산소와 영양분을 공급받아야 정상적으로 기능할 수 있습니다. 하지만 혈압이 낮거나 혈관이 좁아지거나 막히면 시신경 혈류가 장애를 일으킬 수 있습니다. 이때 시신경은 산소와 영양분 부족으로 인해 손상될 수 있습니다. 이러한 경우를 **정상안압 녹내장**이라고 합니다.

 

녹내장 치료 및 예방

녹내장의 치료 방법은 크게 약물 치료, 레이저 치료, 수술 치료로 나눌 수 있습니다. 약물 치료는 안압을 낮추는 눈약을 사용하는 방법입니다. 레이저 치료는 안구 내부의 유체가 잘 배출될 수 있도록 눈의 특정 부위에 레이저를 조사하는 방법입니다. 수술 치료는 안압을 낮추기 위해 눈의 구조를 바꾸거나 인공적으로 배수로를 만드는 방법입니다. 치료 방법은 개인의 상태와 진행도에 따라 달라집니다. 정기적으로 안과 검진을 받아 의사와 상의하시기 바랍니다.

녹내장의 예방방법은 다음과 같습니다.

- 정기적으로 안과 검진을 받으세요. 녹내장은 조기에 발견하면 시력을 보존할 수 있습니다. 특히 가족력이 있거나 고혈압, 당뇨병 등의 기저질환이 있는 경우에는 더욱 주의해야 합니다.
- 건강한 생활습관을 유지하세요. 흡연, 과음, 과체중, 스트레스 등은 안압을 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동, 적절한 수면, 균형잡힌 식사 등으로 건강을 챙기세요.
- 눈을 편안하게 하세요. 오랜 시간 독서나 컴퓨터 작업 등으로 눈이 피로하면 안압이 상승할 수 있습니다. 적절한 조명과 자세를 유지하고, 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 거리의 물체를 바라보는 등으로 눈을 휴식하게 하세요.

녹내장은 심각한 안과 질환이지만, 적절한 치료와 예방으로 시력을 보호할 수 있습니다. 

녹내장에 좋은 음식

 

녹내장에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

- 루테인과 제아잔틴 함유 식품 : 루테인과 제아잔틴은 시력을 보호하는 항산화제로, 녹내장의 진행을 늦추거나 망막의 손상을 줄여줄 수 있습니다. 루테인과 제아잔틴이 풍부한 식품으로는 시금치, 케일, 브로콜리, 고구마, 당근, 오렌지, 및 계란 노른자가 있습니다.

- 비타민 C 함유 식품 : 비타민 C는 망막 혈관과 안구 조직을 강화하여 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 비타민 C는 안압을 낮추는 효과도 있습니다. 비타민 C가 많이 들어있는 식품으로는 레몬, 오렌지, 자몽, 파인애플, 파파야, 딸기 등이 있습니다.

- 오메가-3 지방산 함유 식품 : 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 안압을 안정시키는데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 개선하고 망막의 기능을 보호합니다. 오메가-3 지방산이 들어있는 식품으로는 연어, 참치, 정어리, 견과류, 아마씨 등이 있습니다.

- 블루베리 : 블루베리는 항산화 성분인 앤도시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 앤도시아닌은 시신경을 보호하고 시력을 개선하는데 효과적입니다. 블루베리는 안압을 낮추고 망막의 혈류를 증가시킵니다. 블루베리를 매일 1컵 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

녹내장에 좋은 음식 외에도 충분한 수분 섭취, 정기적인 운동, 스트레스 관리 등이 녹내장의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

이상으로 녹내장에 대한 정보를 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.