다리가 저리는 증상 다리가 저리는 이유 알아보기

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2023. 12. 13. 11:00

다리가 저리는 증상 다리가 저리는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리가 저리는 증상은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 가장 흔한 원인은 척추와 관련된 질환입니다. 척추는 신경과 혈관을 보호하고 지지하는 역할을 하는데, 척추에 문제가 생기면 신경과 혈관이 압박되거나 손상되어 다리에 통증이나 저림감을 유발할 수 있습니다.

다리 저릴 때 얻어가는 정보

다리가 저리는 증상

1. 허리디스크
허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 디스크가 미끄러져 나와 신경을 압박하는 질환입니다. 허리디스크 환자에게서 가장 두드러지게 나타나는 증상이 바로 다리저림 증상입니다. 사람에 따라 허리 통증이 주 증상인 경우가 있고 다리의 통증이 주 증상인 경우가 있습니다. 하지만 대개 허리디스크는 허리 통증보다 다리 통증이 더 심한 것이 특징이라고 합니다. 다리의 통증은 허리나 엉덩이에서 시작하여 허벅지와 장딴지의 뒤쪽, 바깥쪽을 따라서 발등이나 발바닥까지 내려가는 방사통의 양상이 나타나는데요. 대부분 한쪽 다리나 엉덩이에서 통증을 느끼지만 심한 경우 양쪽 다리 모두 증상이 나타나기도 한다고 합니다.

2. 척추관 협착증
척추관 협착증은 척추뼈 안에 있는 신경을 담고 있는 관이 좁아져서 신경을 압박하는 질환입니다. 이 질환은 주로 나이가 들면서 척추뼈나 인대가 변형되거나 디스크가 탈출하면서 발생합니다. 척추관 협착증 환자에게서 나타나는 다리저림 증상은 보행 시에 더 심해집니다. 보행 시에는 척추관의 압력이 증가하면서 신경이 더 많이 압박되기 때문입니다. 보행 시에 다리에 저림감, 당기는 느낌, 찌르는 느낌, 근육의 약화 등의 증상이 나타납니다. 이런 증상은 앉거나 구부린 자세를 취하면 호전되는 경우가 많습니다.

다리가 저리는 이유

1. 과로한 근육 사용량
다리 근육을 무리하게 사용하면 근육이 피로하고 긴장되어 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 평소에 오래 서있거나 걷거나, 운동을 과도하게 하거나, 잘못된 자세로 앉거나 누워있는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 다리 근육에 충분한 휴식을 주고, 마사지나 스트레칭을 통해 근육 이완을 도와주면 좋습니다.

2. 척추질환
다리 저림의 원인 중 하나로 허리디스크나 척추관협착증과 같은 척추질환이 있습니다. 척추질환으로 인해 척추신경이 압박되거나 손상되면 다리로 내려가는 신경전달이 방해되어 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 다리 저림 외에도 허리통증이나 다리의 힘 빠짐, 감각 장애 등이 동반될 수 있습니다. 척추질환은 진단과 치료가 늦어지면 신경손상이 영구적으로 남을 수 있으므로, 의사와 상담하고 필요한 검사와 치료를 받아야 합니다.

3. 혈관질환
다리 저림의 원인으로 혈관질환이 있습니다. 혈관질환으로 인해 혈액순환이 잘 되지 않으면 다리에 산소와 영양분이 부족해져서 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 동맥경화증이나 협심증과 같은 심혈관 질환, 혹은 정맥류나 정맥염과 같은 말초혈관 질환 등이 있습니다. 이런 경우에는 다리 저림 외에도 다리의 차가움이나 붓기, 통증, 색깔 변화 등이 동반될 수 있습니다. 혈관질환은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 의사와 상담하고 필요한 검사와 치료를 받아야 합니다.

다리 저릴 때 치료방법

다리 저림을 예방하고 치료하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다.

- 온열 요법: 온열 패드를 사용하거나 따뜻한 물로 목욕을 합니다. 온열 요법은 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완을 도와줍니다.
- 차갑게 바르기: 얼음 주머니를 수건으로 싸서 해당 부위에 바릅니다. 차갑게 바르기는 염증을 줄이고 통증을 완화해줍니다.
- 진통제 복용: 통증을 완화하기 위해 이부프로펜이나 아세트아미노펜을 복용하십시오. 단, 의사의 처방이나 지시에 따라 복용해야 합니다.
- 올리기: 경련이 나아지기 시작하면 다리를 받칩니다. 올리기는 부종을 감소시키고 혈액 순환을 돕습니다.
- 스트레칭과 운동: 평상시에 다리 스트레칭과 적절한 근력 운동을 합니다. 스트레칭과 운동은 근육의 탄력성과 유연성을 높이고 혈액 순환을 개선합니다.
- 식이요법: 천연음식을 섭취하고 가공음식은 피합니다. 천연음식은 혈관 건강에 좋은 영양소를 공급하고 가공음식은 염분과 화학물질이 많아 혈액 순환에 해롭습니다.