손저림 증상 원인 치료방법 알아보기

손저림 증상 원인 치료방법 등 손저림에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 손저림은 손이나 손가락에 저릿하거나 찌르는 듯한 느낌이 드는 증상입니다. 손저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 중 대표적인 3가지 질환을 알아보겠습니다.

손저림 정보

 

손저림 증상

1. 목 디스크
목 디스크란 목 뼈 사이에 있는 완충물질인 디스크(추간판)가 튀어나와 목을 지나가는 신경을 압박하거나 염증을 일으키는 질환입니다. 목 디스크로 인해 손저림이 발생하는 경우, 주로 어깨부터 팔, 손가락까지 저릿하고 아프며, 손의 힘이 약해지거나 무감각해질 수 있습니다. 목 디스크의 원인은 나이가 들면서 디스크가 닳거나, 자세가 나쁘거나, 외부 충격으로 인해 발생할 수 있습니다. 목 디스크의 진단은 X-선, MRI 등의 검사로 할 수 있으며, 치료는 약물치료, 물리치료, 수술 등이 있습니다.

2. 레이노증
레이노증이란 혈관의 수축으로 인해 손가락 끝이 차고 저려지는 질환입니다. 레이노증으로 인해 손저림이 발생하는 경우, 주로 추운 날씨나 스트레스 등에 노출되면 손가락 끝이 하얗게 변하고 저려지며, 피부색이 파랗게 변하기도 합니다. 또한 손의 땀 분비에 변화가 나타나거나, 팔목 부위의 맥박이 약해질 수 있습니다. 레이노증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인이나 자가면역질환 등과 관련이 있다고 추정됩니다. 레이노증의 진단은 증상과 적혈구 침강속도 검사 등으로 할 수 있으며, 치료는 혈관 확장제, 온열요법, 스트레스 관리 등이 있습니다.

3. 수근관 증후군
수근관 증후군이란 손목 안쪽에 있는 수근관이라는 통로에 있는 신경이 압박되어 손저림을 유발하는 질환입니다. 수근관 증후군으로 인해 손저림이 발생하는 경우, 주로 밤에 잘 때나 아침에 일어날 때 심하며, 엄지손가락과 검지손가락, 중지손가락에 저릿하고 아프며, 잡기 힘이 약해지거나 잘 떨어뜨리기도 합니다. 수근관 증후군의 원인은 장시간 동일한 자세로 손목을 사용하거나, 임신이나 당뇨병 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

손저림 원인

1. 혈액순환 장애: 혈액순환이 잘 되지 않으면 손에 산소와 영양분이 부족하게 되어 저린 느낌이 들 수 있습니다. 혈액순환 장애의 원인은 체온이 낮아지거나, 혈관이 좁아지거나, 혈액이 농도가 높아지거나, 혈전이 생기거나 하는 경우입니다. 혈액순환 장애로 인한 손저림은 보통 양손에 동시에 발생하며, 손이 차갑고 희미해지기도 합니다.

2. 신경 압박: 손을 지배하는 신경이 어디선가 압박을 받으면 손에 전기가 흘러가는 듯한 저린 느낌이 들 수 있습니다. 신경 압박의 원인은 손목터널증후군, 척추질환, 당뇨병, 비타민 B12 결핍 등이 있습니다. 신경 압박으로 인한 손저림은 보통 한쪽 손에만 발생하며, 특정한 자세나 동작을 할 때 악화되기도 합니다.

3. 근육 긴장: 손을 사용하는 일을 많이 하거나, 스트레스를 받으면 손의 근육이 긴장되어 저린 느낌이 들 수 있습니다. 근육 긴장의 원인은 컴퓨터나 스마트폰 사용, 피아노 연주, 골프 등이 있습니다. 근육 긴장으로 인한 손저림은 보통 양손에 발생하며, 손목이나 팔꿈치에도 통증이 있을 수 있습니다.

 

손저림 치료방법

첫째, 손을 따뜻하게 해주는 것입니다. 손이 차가워지면 혈액순환이 저하되고, 손가락의 신경이 압박되어 손저림이 발생할 수 있습니다. 따라서 손을 따뜻한 물에 담그거나, 핫팩이나 온수팩을 사용하거나, 장갑을 착용하는 등의 방법으로 손을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

둘째, 손가락 운동을 하는 것입니다. 손가락 운동은 혈액순환을 촉진하고, 근육과 인대를 이완시켜주며, 신경의 자극을 줄여줍니다. 손가락 운동은 간단히 집에서 할 수 있습니다. 예를 들어, 주먹을 쥐었다 폈다 하거나, 손가락을 펴고 접었다 하거나, 공을 굴리거나 누르거나 하는 등의 운동을 반복적으로 해보세요.

셋째, 마사지를 하는 것입니다. 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액과 림프의 순환을 돕고, 통증과 염증을 감소시킵니다. 마사지는 전문가에게 받거나, 스스로 할 수 있습니다. 스스로 할 때는 손목과 팔꿈치를 부드럽게 눌러주거나, 손바닥과 손등에 압력을 가하거나, 손가락 끝에서부터 뿌리까지 쓰다듬어 주는 등의 방법으로 해보세요.

 

증상이 호전되지 않는다면 병원의 물리치료 , 한의원 치료 등을 고려하셔야 합니다.

 

이상으로 손저림 증상 원인 치료방법 알아봤습니다.