만성 위염 증상 원인 치료방법 알아보기

만성 위염 증상 원인 치료방법  및 만성 위염에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 만성 위염이란 위의 점막에 만성적인 염증이 생기는 질환으로, 헬리코박터균 감염, 약물, 흡연 등의 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 만성 위염은 증상이 뚜렷하지 않거나 없는 경우가 많아서 스스로 인지하기 어렵습니다. 

만성 위염 정보

 

만성 위염 증상

1. 소화불량 : 만성 위염은 위의 점막이 손상되어 음식물을 제대로 소화하지 못하게 합니다. 따라서 식후에 상복부 동통, 복부 팽만감, 조기 포만감, 구역, 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 체중 감소 : 만성 위염은 식욕을 저하시키고, 영양소의 흡수를 방해합니다. 또한 구토나 구역질로 인해 음식물 섭취량이 감소할 수 있습니다. 이러한 이유로 만성 위염 환자는 체중 감소가 나타날 수 있습니다.

3. 빈혈 : 만성 위염은 위점막의 위축으로 인해 비타민 B12의 흡수가 저하됩니다. 비타민 B12는 적혈구의 생성에 필요한 영양소입니다. 따라서 비타민 B12 결핍으로 인해 빈혈이 발생할 수 있습니다. 빈혈은 피로감, 무기력감, 어지러움, 창백 등의 증상을 유발합니다.

4. 출혈 : 만성 위염은 위점막의 혈관이 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다. 출혈은 검은색 변색, 토혈 등으로 나타날 수 있습니다. 출혈이 심하면 혈압 저하나 쇼크 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

 

만성 위염 원인

만성 위염은 길게 이어지는 위염으로, 위점막이 지속적인 염증으로 인해 손상되어 발생합니다. 이러한 염증은 일반적으로 위산과 기타 소화액들이 위에 너무 오래 남아서 발생합니다. 이러한 염증을 일으키는 주요 원인은 헬리코박터 파일로리와 비강내내약물 사용입니다. 헬리코박터 파일로리는 위산 내에 서식하는 박테리아로, 위 내막을 공격하고 염증을 일으켜 위염을 유발합니다. 또한, 소화불량, 빨리 먹는 식사, 중독, 스트레스, 과식, 지나친 알코올 섭취, 흡연, 혈관계 질환, 고령화 등도 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인들은 위산의 양이 증가하여 위점막을 손상시키는 결과를 초래하게 됩니다. 또한, 일부 약물의 장기간 복용도 위염을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물에는 아스피린, 이부프로펜, 나프록센, 포스포디에스테라제 등이 있습니다.

따라서, 만성 위염을 예방하기 위해서는 위생적인 식습관과 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다. 식사 시간과 양을 규칙적으로 유지하고, 적절한 운동을 하며, 지나치게 매운 음식과 과도한 양의 음식을 피해야 합니다. 또한, 흡연과 알코올, 카페인 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 비강내내약물을 오랫동안 복용해야 하는 경우, 의사와 상의하여 가능한 한 짧은 기간 동안 사용하도록 노력해야 합니다. 만성 위염의 원인이 될 수 있는 약물을 복용해야 할 경우, 의사의 처방 및 관리를 받도록 해야 합니다. 이러한 예방 조치들을 통해, 만성 위염을 예방하고 건강한 위를 유지할 수 있습니다.

 

만성 위염에 좋은 음식

1. 양배추: 양배추는 비타민 U라는 성분이 있어서 위점막을 보호하고 재생시키는 효과가 있습니다. 또한, 양배추는 위장을 부드럽게 해주고 통증을완화시켜줍니다. 양배추를 즙으로 짜서 마시거나 삶아서 먹는 것이 좋습니다.

2. 감자: 감자는 알칼리성 음식으로, 위산과다나 위염에 효과적입니다. 감자에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 들어있어서 면역력을 높여주고 염증을 줄여줍니다. 감자를 삶거나 찜으로 만들어서 먹거나 감자즙을 마시는 것이 좋습니다.

3. 부추: 부추는 따뜻한 성질의 채소로, 배를 따뜻하게 해주고 소화를 돕습니다. 부추에는 비타민 A와 C, 철분, 칼슘 등이 들어있어서 영양소를 공급해줍니다. 부추는 위궤양이나 만성 위염 같은 위장질환에 좋은 음식입니다.

4. 브로콜리: 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 있어서 위염의 원인이 되는 헬리코박터균을 제거하는데 도움이 됩니다. 또한, 브로콜리는 항산화 성분이 많아서 면역력을 향상시키고 암예방에도 도움이 됩니다. 브로콜리는 살짝 삶거나 찜으로 만들어서 먹거나 샐러드에 넣어서 먹는 것이 좋습니다.

5. 당근: 당근의 카로틴이라는 성분이 위장 점막을 강화해서 위궤양을 예방하고 치료합니다. 당근은 복부 팽만이나 소화불량 증상이 있는 대장염이나 위염 환자에게 좋습니다. 당근은 즙으로 짜서 마시거나 삶아서 먹거나 샐러드에 넣어서 먹는 것이 좋습니다.

6. 찹쌀: 찹쌀에는 프롤라민이라는 성분이 있는데, 이 성분은 위점막을 보호하는 역할을 합니다. 찹쌀은 위장의 점액 단백질 분비를 촉진시켜서 위장벽을 보호합니다. 찹쌀은 죽으로 만들어서 먹거나 찹쌀떡으로 만들어서 먹는 것이 좋습니다.

 

좋은 과일

 

- 바나나: 바나나는 비타민 C와 칼륨, 식이섬유 그리고 탄수화물 등의 영양소가 풍부하며 위 내벽을 보호하고 위점막 생성에도 도움이 됩니다. 그리고 위의 소화흡수 기능에도 좋은 과일입니다.

- 복숭아: 복숭아는 아스파르트산을 함유하고 있는 과일로, 피부미용에 좋은 효과가 있습니다. 그리고 옛날부터 병문안 갈 때 황도와 백도 통조림을 많이 가지고 갔듯이 피로회복과 위장질환해복, 간기능 회복에 도움이 됩니다. 알칼리성 과일인 복숭아는 면역력을 높여주고 식욕증진, 만성피로를 푸는 개선효과가 있습니다.

- 메론: 메론은 위염에 좋은 과일 중 하나입니다. 메론에는 비타민 A와 C가 많이 들어 있으며, 이것들은 항산화 작용을 하여 면역력을 높여줍니다. 또한 메론에는 섬유질과 수분이 많아 소화를 돕고 변비를 예방합니다.

- 사과: 사과는 비타민 A B C가 풍부한 과일로, 각종 암을 예방하고 혈관을 튼튼하게 해줄뿐 아니라 소화를 촉진시키는 효과가 있습니다. 사과에는 펙틴이라는 성분이 들어 있는데, 이것은 위액의 분비를 조절하고 위점막을 보호해줍니다.

- 파파야: 파파야는 위염으로 인한 속쓰림을 위한 천연치료제입니다. 파파야에는 섬유질과 소화효소가 풍부하여 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 파파야에 들어 있는 파파인은 단백질 분해를 촉진하여 소화불량을 예방하고, 카로틴은 면역력을 강화합니다.

- 코코넛: 코코넛은 항산화제, 지방산, 천연 섬유질이 가득하여 위산 생성을 최소화하면서 속 쓰림을 완화시킵니다. 코코넛은 위점막을 보호하고 위염을 예방하는 데 효과적입니다. 코코넛 수분은 위의 염증을 가라앉히고, 코코넛 오일은 위궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다.

- 체리: 체리는 항산화제 및 소염성분을 함유하고 있어 위염에 도움이 됩니다. 체리는 비타민 C와 칼륨, 철분 등의 미네랄이 풍부하며, 혈액순환과 혈압조절에도 좋습니다. 체리는 위의 염증을 줄이고 위점막을 재생시키는 데 효과적입니다.

만성 위염에 좋은 차

1. 율무차
율무차는 율무라는 곡물을 볶아 가루로 만든 차로, 달콤하고 고소한 맛이 특징입니다. 율무차에는 비타민B1과 B2, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 들어있어 신진대사를 촉진하고 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한, 율무차에는 이소플라본이라는 성분이 있는데, 이것은 항산화 작용을 하여 위 점막을 보호하고 염증을 억제하는 역할을 합니다.

2. 민들레차
민들레차는 민들레의 꽃이나 잎을 말린 것으로 만든 차로, 쓴맛과 향이 독특합니다. 민들레차에는 카페인이 없으므로 수면에 방해를 주지 않고, 비타민A와 C, 칼륨, 칼슘 등이 다량 함유되어 있습니다. 민들레차는 간 기능을 개선하고 해독 작용을 하여 체내 독소를 배출하는 데 효과적입니다. 또한, 민들레차에는 인살린이라는 성분이 있는데, 이것은 위산 분비를 조절하고 위 점막을 재생시켜 만성 위염의 증상을 완화시킵니다.

3. 갈근차
갈근차는 칡뿌리를 말린 것으로 만든 차로, 쓴맛과 시원한 맛이 나며 목 넘김이 좋습니다. 갈근차에는 칡사포닌이라는 성분이 있는데, 이것은 항염증과 진통 작용을 하여 위 점막의 손상을 회복시키고 위궤양의 발생을 예방합니다. 또한, 갈근차는 체온을 낮추고 발한을 줄여주어 여름철에 마시기 좋습니다.

4. 쑥차
쑥차는 쑥을 말린 것으로 만든 차로, 쑥의 향과 쓴맛이 납니다. 쑥차에는 비타민A와 C, 칼슘, 철분 등이 함유되어 있으며, 쑥의 휘발성 성분인 쑥알데하이드가 위 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 쑥차는 또한 소화를 돕고 식욕을 높여주며, 항균 작용을 하여 위 내부의 박테리아를 억제합니다.

5. 녹차
녹차는 차나무의 잎을 증기로 가공한 것으로 만든 차로, 신맛과 향이 나며 색깔이 연두색입니다. 녹차에는 카테킨이라는 성분이 많이 들어있는데, 이것은 강력한 항산화 작용을 하여 위 점막을 보호하고 염증을 줄여줍니다. 또한, 녹차에는 카페인이 있어 기분을 상쾌하게 하고 피로를 해소하는 효과가 있습니다. 단, 너무 많이 마시거나 공복에 마시면 위산 분비가 과도하게 되어 위염 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다.

6. 양배추즙
양배추즙은 차 종류는 아니지만 위염에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있을 것입니다. 양배추에는 설포라판이라는 성분이 있는데, 이것은 헬리코박터 파일로리(H. pylori)라는 박테리아의 활성을 억제하여 위염 증상을 완화시켜줍니다. 또한, 양배추에는 비타민U라는 성분이 있는데, 이것은 위 점막을 재생시키고 위궤양을 예방하는 역할을 합니다.

 

만성 위염에 나쁜 음식

- **고지방 음식**: 튀김, 버터, 치즈, 베이컨 등의 고지방 음식은 위에서 소화가 느리고 위장을 무겁게 만듭니다. 이로 인해 위액 분비가 증가하고 위압이 상승하여 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

- **매운음식**: 고추, 겨자, 와사비 등의 매운음식은 위 점막을 강하게 자극하여 염증을 악화시킵니다. 특히 헬리코박터 파일로리(H. pylori)균이 감염된 경우에는 더욱 피해야 합니다.

- **고당분 음식**: 사탕, 초콜릿, 쿠키 등의 고당분 음식은 위에서 발효되어 가스를 발생시킵니다. 이로 인해 위압이 상승하고 위액 분비가 증가하여 염증을 악화시킵니다.

- **카페인 음료**: 커피, 녹차, 콜라 등의 카페인 음료는 위산 분비를 촉진하고 위벽을 자극하여 염증을 악화시킵니다. 또한 카페인은 식도와 위 사이의 괄약근을 이완시켜 위액이 역류할 수 있습니다.

- **술**: 술은 위 점막을 직접 자극하고 혈관을 확장시켜 염증을 악화시킵니다. 또한 술은 H. pylori 균의 번식을 촉진하고 면역력을 저하시켜 만성 위염의 치료를 방해합니다.

- **시트러스 과일**: 오렌지, 자몽, 레몬 등의 시트러스 과일은 비타민 C가 풍부하지만 산도가 높아서 위 점막을 자극합니다. 만성 위염 환자는 시트러스 과일보다는 사과나 배와 같은 달콤한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

- **토마토 기반 음식**: 토마토 소스, 토마토 쥬스, 토마토 스프 등의 토마토 기반 음식은 산도가 높아서 위 점막을 자극합니다. 특히 토마토 소스는 매운 향신료가 들어가 있어 더욱 위에 부담이 됩니다.

- **지나치게 큰 식사**: 지나치게 큰 식사는 위장을 무겁게 하고 위압을 상승시켜 염증을 악화시킵니다. 만성 위염 환자는 하루에 5~6회 정도 작은 양의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

이상으로 만성 위염에 좋은 차 및  만성 위염에 관한 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 두었습니다.