당근 효능 10가지: 눈 건강부터 항암 효과까지, 매일 한 개의 놀라운 변화당근은 우리 주변에서 가장 쉽게 접할 수 있는 채소 중 하나지만,그 효능만큼은 결코 평범하지 않습니다.특히 풍부한 베타카로틴과 각종 항산화 성분 덕분에눈 건강, 피부 보호, 면역력 향상, 항암 작용까지 폭넓은 효능을 갖고 있어요.이번 글에서는 당근이 주는 건강상 이점 10가지를 정리해 소개합니다.식탁 위에 빠지지 않는 당근이 사실은 건강을 위한 작은 ‘약’이란 사실,이제부터는 더 자주 챙겨 드셔도 좋겠죠?1. 눈 건강 개선당근에 가장 많이 들어 있는 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어망막 기능을 보호하고 야맹증을 예방해줍니다.또한 루테인, 제아잔틴 성분도 함께 함유돼 있어황반변성, 백내장 등의 눈 질환 예방에 효과적입니다...